Discussion :

[icetechnik]

Bonjour,

Je voudrais savoir pour ceux qui ressenteraient une fatigue des yeux apres quelques heures sur pc comme moi, comment s'y prennent ils pour remedier a cela. De mon cote j'ai fait les seances classiques d'ortoptiste, plus les propres reeducation quotidiennes mais cela persiste un peu (heures de travail : 7h00-18h00 (ca n'aide pas)). Je commence meme a me demander si je devrais pas tout simplement changer de carriere a cause de cela(maux de tete).

D'avance merci pour votre aide,

Icetechnik

[la drogue c'est mal]

pause toutes les heures (légalement 5min par heure ou 10mn toutes les 2h)
réglage de l'écran :
- fréquence
- luminosité
- contraste
- couleur
etc...
Piece bien éclairée

des trucs classiques

[anitshka]

la réponse de la médecine du travail : Regarder au loin pendant 5 min toutes les 2 heures ... ca marche aussi avec un café a la main...

[icetechnik]

Mmmh je vois, en fait il faut que je change de boite.....si vous voyez ce que je veux dire...Je travaille depuis bientot un an dans un pays anglosaxon ou la boite suggere implicitement a ces employes de prendre maximum 30 minutes pour manger.

Paris commence serieusement par me manquer moi.....

Merci a tous pour votre aide,

Icetechnik

[La Goule]

J'avais le même problème que toi, les yeux qui fatiguent, pourtant une bonne vue
La solution a été une paire de lunettes de repos. Plus de mal de tête et d'écran qui se floute au bout de qq heures.

[orafrance]

le filtre sur l'écran c'est pas mal non plus

[Mat.M]

Paris commence serieusement par me manquer moi.....
Merci a tous pour votre aide,
Icetechnik

le problème sera le même même si tu as des pauses plus longues.
Et Paris c'est plus stressant ce qui augmente la fatigue.
Moralité change de job non je suis sérieux...

[orafrance]

Paris est plus stressant pour ceux qui le veulent bien... t'as des bouchons tout pareil en province

[souviron34]

le problème sera le même même si tu as des pauses plus longues.
Et Paris c'est plus stressant ce qui augmente la fatigue.
Moralité change de job non je suis sérieux...

+1

Je ne compte plus (en nombre d'années, pas de jours) le nombre de fois où j'ai travaillé 17 à 23h d'affilée (développement, debug, préparation d'une démo, d'un salon, préparation d'une release publique, debug sur site...).

Alors si dans une journée normale tu as déjà mal aux yeux, je pense effectivement que l'informatique n'est pas pour toi....

[tipiak]

pause toutes les heures (légalement 5min par heure ou 10mn toutes les 2h)
réglage de l'écran :
- fréquence
- luminosité
- contraste
- couleur
etc...
Piece bien éclairée

des trucs classiques

j'ajouterais aussi la Qualité de l'écran...

(tout comme pour la qualité des bureau, fauteuils etc etc pour le dos, les poignés...)

[bodbod]

pause toutes les heures (légalement 5min par heure ou 10mn toutes les 2h)
réglage de l'écran :
- fréquence
- luminosité
- contraste
- couleur
etc...
Piece bien éclairée

des trucs classiques

Salut,

Excuse moi pour mon ignorance, mais peux tu expliciter tes propos ?

Frequence plus haute, plus basse ?
Luminosité forte ou non ?
Contraste ?
Couleur ?

Merci

[Edouard Kaiser]

Pour la fréquence la plus élevée possible.

[Auteur]

Pour la fréquence la plus élevée possible.

pour la fréquence je peux te donner une valeur seuil : 85Hz. En dessous, tu vois le scintillement de l'écran (et donc les yeux fatiguent).

Pour la lumière et le contraste : diminue les... En tout cas ne fixe pas une valeur à 100% et l'autre à 0% comme j'ai pu parfois le constater. Fixe ces valeurs à 50%, puis régle ces deux valeurs pour avoir le meilleur confort visuel.

[orafrance]

oui, évidemment je parle des écrans CRT qui causent le plus de fatigue

[leila92]

Bonjour,

Il y a des personnes qui portent des "lunettes de repos". Franchement je sais pas ce que ça vaut. Mais c'est vrai que faire des poses régulières c'est important et aussi ne pas regarder l'ecran de trop près.
Bon courage!!!

[Mamilie]

Il y a des personnes qui portent des "lunettes de repos". Franchement je sais pas ce que ça vaut. Mais c'est vrai que faire des poses régulières c'est important et aussi ne pas regarder l'ecran de trop près.
Bon courage!!!

Moi j'en ai! Ce n'est pas la réponse à tous les problèmes de maux de tête et fatigue visuelle mais pour moi ça marche. Ce sont en fait de simples verres très fins traités anti-reflet et anti-UV etc...
Par contre il ne faut pas qu'ils corrigent quelquechose si ta vue est parfaite. Les premiers que j'ai eu avaient une correction de loin très faible mais je ne pouvais pas regarder autre chose que mon écran avec. Les lunettes ont été remboursées par la sécu.
Mes nouveaux verres ne corrigent rien du tout mais je les ai payés moi même. Depuis plus de migraine, juste des remarque sur ma tête de secrétaire...

De toute façon il faut consulter un ophtalmo en lui expliquant bien que les problèmes ne sont là que pendant le travail.
Sans vouloir te faire peur, j'avais développé ce qu'on appelle des migraines photo ophtalmiques, c'est à dire que en période de crise (très douloureuse), je ne supportais même plus la lumière du jour et cela s'accompagnait même parfois de vomissements.
Aujourd'hui je protège systématiquement mes yeux et je fais une pause d'écran au moins toutes les heures.

Comme quoi il faut toujours faire attention à ses yeux!

[lolodie]

moi j'ai un problème j'i des lunettes de repos depuis deux jours et je vois mal avec. J'ai l'impression qu'il se sont trompés en les faisant car je vois mon oeil dedans. Est ce une question d'habitude?

[Auteur]

moi j'ai un problème j'i des lunettes de repos depuis deux jours et je vois mal avec. J'ai l'impression qu'il se sont trompés en les faisant car je vois mon oeil dedans. Est ce une question d'habitude?

ayant moi même ce genre de lunettes depuis pas mal de temps, je n'ai pas le souvenir de ce genre de souci...
Renseigne toi auprès de l'opticien, ou de l'ophtalmo.

[2000]

Quelques petits conseils :

- Ne pas mettre l'ecran trop haut. L'erreur frequente est de surelever l'ecran. Regarder en l'air fatigue beaucoup plus les yeux que vers le bas
- acheter du serum physiologique et s'en mettre dans les yeux toutes les 2 heures.
- se faire des compresses le soir avec des cotons humides.

pour la personne qui conseille de changer de metier ... ca fait 19 ans que je travaille dans l'informatique dans differents pays (FR, GB, CH) et je n'ai JAMAIS travaillé apres 20h. ce n'est pas une fatalité.

[sandidu122]

Bonjour,
Excusez moi de remonter ce sujet mais j'aimerais savoir si quelqu'un ici a eu recours à des lunettes de repos pour la fatigue des yeux. Pouvez vous me dire à combien à peu près cela coûte?