comment le diminuer?
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le stress au travail, a la maison ou presentiel,
comment le diminuer?
Il faut plus d'info sur ta situation.
Tu travailles trop ? Tu as l'impression qu'on te met trop la pression ? Tu as peut-être une mauvaise hygiène de vie.
- So.... what exactly is preventing us from doing this?
- Geometry.
- Just ignore it !!
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"The longer he lived, the more he realized that nothing was simple and little was true" A clash of Kings, George R. R. Martin.
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Quand arrivera l'apocalypse, il restera deux types d'entreprise : les pompes funèbres et les cabinets d'audit. - zecreator, 21/05/2019
Organisation
Si tu te sens débordé par rapport aux tâches que tu dois effectuer,
- Effectuer des micro-tâches : voir méthode pomodoro.
- Le matin et l'après-midi après le repas : revisionner ton planning de la demi-journée
- Proposer une nouvelle méthodologie : passer en Agile par exemple
Autorité
- Dire Non à un manager trop pressant.
- Refuser les réunions inutiles
- Partir une fois de temps en temps une heure plus tôt, pour faire comprendre que tu n'es pas à la disposition et que les gens peuvent se débrouiller sans toi.
- Rajouter 25 à 50% de temps à un chiffrage pour se donner le temps et contrecarrer (collègues qui viennent poser les questions, réunions intempestives...)
- Garder un casque avec de la musique/
Divers
- Faire un peu de méditation, 10 minutes par jour
- Faire du sport, une demi-heure de running ou de natation deux fois par semaine
- Repas moins lourds
- Moins de café/thé
- Si tu es souvent dérangé par femme / enfant au travail à la maison, imposer qu'une fois que le bureau est fermé, tu n'es pas disponible
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Quand arrivera l'apocalypse, il restera deux types d'entreprise : les pompes funèbres et les cabinets d'audit. - zecreator, 21/05/2019
Bonjour,
Effectivement, il faut plus d'informations sur ce qui est à la source de ce stress. Ça peut être un management toxique, une culture d'entreprise, une mauvaise gestion du temps, ... Trop de choses pour pouvoir te répondre, même si les pistes fournies par Glutinus sont une très bonne base de travail.
qui veux maider a automatiser une tache particuliere du metier d arbitre de foot ball,?
du m
etier darbitre
Le stress a du bon
Oui le stress a un certain niveau c'est toxique et impacte beaucoup notre productivité et notre confiance en soi mais sachons aussi que le stress a un effet positif : le fait de veiller à bien faire les choses au risque de faire un travail qui n'est pas satisfaisant à nos propres yeux et aux yeux de notre employeur.Alors sachons garder l'équilibre entre bon et mauvais stress.
Le stress est dû à une "agression" (verbale, physique, inconfort...) maintenant il faut la trouver, ensuite tu pourras ainsi le diminuer voir l'éliminerEnvoyé par info7777
N'oubliez pas le Tagafin de faciliter la recherche, et en votant
cela permet de mieux la cibler.
Je ne réponds pas aux messages privés s'ils sont liés à une question technique
Tu veux être arbitre à la maison, et c'est stressant ?
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Quand arrivera l'apocalypse, il restera deux types d'entreprise : les pompes funèbres et les cabinets d'audit. - zecreator, 21/05/2019
en complément des excellents conseils de Glutinus, pour être organisé on peut faire des "todo-lists" par exemple des procédures pour faire des commits sur GitHub ou autres.Cela évite de perdre du temps à retrouver la manière de faire.
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