Ben non il y a des études qui prouvent que ça a des bienfaits, il y a des histoires d’ocytocine et d'endorphine, c'est bon pour le cœur, c'est bon pour lutter contre le cancer de la prostate, c'est bon pour le moral, etc.
C'est toujours mieux que de ne pas marcher...
Beaucoup de gens ne font pas suffisamment d'activité physique et la marche c'est quelque chose de beaucoup moins traumatisant que la course (le vélo doit être encore moins traumatisant, les articulations prennent beaucoup moins cher).
Les gens qui bossent dans des bureaux doivent faire de l'activité physique en dehors de leur travail, c'est important pour l'organisme, c'est pour ça que c'est bien d'aller à la salle de sport faire du squat, du soulevé de terre, de la presse à cuisse, etc
Partager