Comment s.v.p créer et parcourir un tableau à deux dimensions (de 10 lignes et 4 colonnes) en java SE?

Je veux faire ça car je cherche à remplir (le remplir de String) dynamiquement un tableau à deux dimensions avec des boucles for et je ne sais pas comment faire cela.

P.S : Pour l'instant je ne sais que remplir en dur un tableau à deux dimensions, ici de 2 lignes et 5 colonnes par exemple :

Code : Sélectionner tout - Visualiser dans une fenêtre à part
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int premiersNombres[][] = { {0,2,4,6,8},{1,3,5,7,9} };
(Pour votre information personnel, le but final de toute cette opération est d'arriver à créer une JTable avec des données dynamiques, issues d'ArrayList, mais bon, cette précision n'a aucun rapport avec la question posée)