Bonjour à tous et à toutes

Je suis sur Ubuntu 14-04 mais je me sert de Windows XP en virtualisation grâce à VirtualBox
mon gros soucis c'est que j'ai un DD virtuel à 40 Go alors que l'OS, logiciel installé ainsi que les logiciels ne prend pas plus de 12 Go, je souhaite donc le transférer dans un autre DD virtuel plus petit
J'ai déjà essayé de faire un copier-coller du système d'un DD à un autre mais j'ai eu de nombreux problèmes
- création auto d'un autre disque locale noté E
- ouverture automatique d'un fichier texte avec ceci inscrit dessus
Code : Sélectionner tout - Visualiser dans une fenêtre à part
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[.ShellClassInfo]
LocalizedResourceName=@%SystemRoot%\system32\shell32.dll,-21787
- Fermeture d'un logiciel lié à génuine

Je souhaite donc faire une réinstallation mais je ne souhaite pas perdre les logiciels ni les mises à jours qui sont aujourd'hui introuvable
j'aimerai savoir comment faire une sauvegarde de son windows XP dans un fichier .iso pour pouvoir réinstaller l'ensemble dans un nouveau DD virtuel (.vdi)
ou alors, si je réinstalle Windows avec le CD d'installation, comment réinstaller Les fichiers KB toujours présent dans le dossier Windows et dont j'ai fait une copie pour les mettre en lieu sûr

Merci pour toute l'aide que vous pourrez m'apporter