Bonjour à tous je viens ici car c'est je pense le bon endroit

Mon problème se passe en deux phases, je vais vous exposer le premier

j'ai mis sur une page 3 cases a cocher

matin - après midi - journee

voici mes cases

Code html : Sélectionner tout - Visualiser dans une fenêtre à part
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      <input type="checkbox" name="matin" id="matin" />
    </label>
  </div>
</td>
<td bgcolor="#FFFF99">
  <div align="center">
    <input type="checkbox" name="am" id="am" />
  </div>
</td>
<td bgcolor="#FFFF99"><div align="center">
  <input type="checkbox" name="journee" id="journee" />

j'aimerai que si journee est coché et que je coche matin ou am que journée se décoche

et que si matin et am sont cochés tous les deux, qu'ils se decochent pour cocher journée.

je n'y comprend pas grand chose en JS

pouvez vous m'aider svp

Merci