Bonjour je cherche un tutoriel ou du moins une aide pour faire du Curl (Shell pas PHP )

En gros je dois récupérer le contenu d'un URL en récupérant au préalable les cookies. Ca donne quelque chose de ce genre:
curl -m 10 -o fileRecupData.data -H "User-Agent: Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:2.0.1) Gecko/20100101 Firefox/4.0.1" -c "fileRecupCookies.cookies" http://www.siteinternet.com/index.aspx

Malheureusement cela ne fonctionne pas. Quelqu'un s'y connait en curl :O ?