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sinon, tu peux essayer le update qui est à côté du synchronize with repository mais il ne marche pas toujours.

alors essaye de faire dans le menu Windows
Open Perspective -> Other ... et là tu choisis Team Synchronizing

Et après tu reprends la procédure que je te disais

tu fais un click droit sur ton projet et tu vas dans
Team -> Synchronize with repository

Ca devrait t'ouvrir une vue Team Synchronizing,
Dans cette vue, tu click droit sur ton projet et tu fais...