Probleme pour imbriquer Fichier HTML dans autre Fichier

Bonjour a tous,

J'ai un petit probleme,

Je fais un site ou il y a une banierre en haut et un menu a gauche, j'utilise des frames une frame horizontal ( banierre ) , une frame vertical à gauche ( le menu en HTML + CSS ) et le corps du doc dans un autre cadre ( cadre des pages web crées ), donc j'utilise 3 cadres.

Avec mon menu je fais des boutons qui ont des liens qui s'affichent dans le 3 eme cadre ( corps du DOC créé )

Le problème est que selon le navigateur et pour le référencement auprès des moteurs de recherche les frames c'est pas le top...

Donc l'idée est de faire une seule page HTML ou les trois sont sur la meme page ( sans cadres )

Je crée du code ou il y a la banierre, le menu, et avec la balise <SPAN> j'indique au corps où il doit s'afficher ( j'utilise un fichier .CSS pour définir l'aspect general ). Ma page fonctionne bien mais le problème est que pour chaque page, je dois inclure ce code a la fin de chaque page DOC.

- > ma page contient beaucoup de code ( code de la page + code bannierre/menu)
- > si je veux changer le menu ou la banierre il faut que je le fasse pour toute les pages...

D'ou l'idée de faire un fichier HTML contenant le code banierre/menu et un autre fichier HTML contenant le DOC voulu.

Apres chaque page que je crée, je fais un lien pour dire de charger la page HTML bannierre/menu ( meme principe que pour une page en CSS sauf que je veux que ce soit du HTML ! ) sans écraser la page DOC

-> Impossible de trouver la combine !

J'éspère a voir été clair et je vous remercie par avance pour l'aide que vous m'apporterais...