Make file & Variables CB

Bonjour,

Actuellement en labo (vive les études) je doit travailler sur du qt ainsi que des fonctions de bas niveau unix.
Le prof m'a demandé un makefile qui va très bien.
Vi n'est pas mon copain et j'aime code blocks.

J'ai trouvé comment compiler avec un makefile mais je ne comprend RIEN aux variables dans Project > Build option > Make command.

Quelles étiquettes dois-je avoir dans mon makefile pour espérer avec une compilation tant en début qu'en release (même si c'est optionel pour moi pour l'instant) et que faire pour que le bouton "build & run" me lance mon applic ?

Je suis un peu désespéré à l'idée de devoir coder sous cb et compiler en console.

Merci d'avance à tout les réponses ^^

PS: j'ai fait le tout de google