[AJAX] responseTEXT ou responseXML : que choisir ?

Bonjour à tous !
dans le but de me familiariser avec AJAX j'ai parcouru plusieurs tutoriels...
personnellement, je trouve que la récupération des données via la méthode TEXT et leur affichage dans un div (par exemple) est assez simple. par contre l'utilisation du fichier XML nécessite une manipulation supplémentaire des données via javascript avant l'affichage (dans certains tuto, on génère un fichier XML pour l'affichage du texte dans un alert() !).
c'est vrai qu'il n'y a pas d'AJAX sans XML... mais je me demandais donc quand fallait-il choisir l'une oul'autre méthode.
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Il y a une 3eme facon, le JSON, fais des recherches sur google dessus, tu trouveras pleins d'infos ;)
C'est la meilleure méthode a priori pour entre autres ces raisons :
- plus léger
- quasimment pas de traitement coté serveur et client
- plus de liberté

merci infiniment
en effet, je n'étais pas au courant de JSON qui est tout à fait indiqué pour faire de l'AJAX
toutefois, la discussion reste ouverte au sujet de XML vs TEXT because j'aimerais vraiment en savoir davantage.
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Ba sinon ca dépend ce que tu fais des données. Si c'est pour les afficher quasi brut, vaut mieux le texte, ca sera plus léger.
Par contre, si tu veux faire du traitement dessus, des calculs,... c'est mieux le xml car tu as des méthodes d'extraction.