[FLASH MX2004] Comment exporter une vidéo en .swf

Bonjour,

Ayant terminé le montage d'une vidéo (Final cut pro HD),
je souhaite l'exporter en .swf pour diffusion web streaming, via flash MX2004.
(à moins qu'une autre possibilité soit possible?)

Quelqu'un a t'il la recette?
1- quels sont les meilleurs paramètres audio/vidéo pour un rapport qualité/fichier léger?
2- quelles sont les étapes d'exportation à partir de final cut?
(est-ce mieux de partir d'un .mov, .avi pour flash ...?)

Merci d'avance
(ca fait quelques temps que je cherche la réponse sur le web, sans résultat...)

Véro

salut
le mieux est d'exporter ta video en FLV et de la jouer avec Flash grâce à un composant ou à la classe Netstream