Pb sauvegarde database SQL

bonjour, je souhaite sauvegardée une base de donnée SQL qui est chez mon hébergeur qui me propose de l'exporter dans un fichier sql ou txt, scv, xls, etc... Ce que j'ai fait, j'ai essayé de la réinstaurer dans un espace vide ou de la remettre comme à l'origine sur le serveur et ça ne marche pas, il y a des erreurs de requête quand je fais "importer les fichiers" et il ne créée pas la base. Est-ce que quelqu'un sait comment sauvegarder une database et la réinstaurer en cas de perte ? Merci.

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