Rafraîchissement vue lors de l'exécution d'une méthode (notification)

Bonjour,

Je développe une application sous ASP.Net Framework en C# avec base de donnée SQLServer et un fichier Excel de secours.

Je souhaiterais notamment lorsque je transfère les données entre la base de donnée et le fichier Excel (méthode POST) suivre l'avancée via une barre de progression. Il faudrait donc que lorsque la méthode POST côté serveur s'exécute, il y ait des notifications envoyée pour rafraïchir la page (ou du moins une portion en Ajax.

Je me perds un peu entre les notions type long polling, web sockets,... il me semble que la librairie SignalR pourrait faire le travail, mais ça me semble quelque peu overkill.

Pouvez-vous s'il vous plaît m'aiguiller pour aller au plus simple (je ne prévois pas d'héberger l'application, mais juste en faire un usage local).

Merci pour votre aide :D