Insérer des données dans une plage Importrange

Bonjour j'aimerais insérer une donnée dans une plage de donnée copiée a l'aide de la fonction ImportrangePièce jointe 506296

en somme j'aimerais remplir la case E5 sans que le tableau ne se rétracte pour ne pas écraser les données

J'aimerais savoir aussi si il faut que je passe par une autre commande pour ne pas perdre les commandes entrées (pour l'exemple aux endroit ou c'est noté coach 1 dans la partie de tableau que je copie est une copie de ce qui est noté dans la zone A4(=A4), alors que la copie avec l'importrange donne une copie directe (Coach 1)

Je vous remercie si vous avez une solution et vous souhaite une bonne journée

Psychocatze