Connexion non permise

Bonjour,

depuis la dernière mise a jour de mac os Mojave je n’ai plus accès a mysql.
Toujours des erreurs #1045 acces non permis.
j’ai installé mysql 8, puis desinstallé et revenu a 5.7, j’ai testé avec mon mdp et celui temporaire lors de l’install
j’ai essayé de forcer la fermeture par extension dans les prefer3nces, par la ligne de commannde, mais cela Redemmare toujours a cause d’un mysqld_safe et quand je veux le fermer, il y en a encore un autre safe qui fonctionne, donc je ne peux changer mon mot de passe.
qui aurait une idée car tres debutant, j’ai suivi le tuto d’install l’an dernier et n’avais pas de problème
merci d’avance