Minuter h mn s sur cellule dans formulaire google sheet avec indicatif de départ horaire

Bonjour

Je cherche a indexer des videos de tutoriel et j'aurai besoin d'indiquer le timing a certaine partie de video, par exemple sur un tuto d'une machine:

00h12mn30s: presentation
00h12mn 55s: explication sur le demarrage
00h45mn 36s: inserer un nouveau dessin
1h23mn12s : lancer l'usinage

voila pour l'exemple, bien sur cela fait que j'indexe beaucoup de partie sur une video parfois a quelques seconde d'intervalle et c'est tres compliqué a chaque fois d'inserer le temps en plus de l'intitulé

je souhaiterai savoir si il est possible en cliquant chaque fois sur la cellulle du tableur que le temps h mn s, s'affiche automatiquement et ainsi je l'ai plus qu'a ecrire l'intitulé et la ca devient moins chronophage et moins penible.

Bien sur un details important, il faudrait que je donne une base de depart en temps lorsque la video demarre sinon l'ordi va m'indiquer le temps internet alors que je souhaiterai le faire demarrer a 00h00mn30s, par exemple

Dites moi si c'est au moins possible, je ne suis pas programmeur, l'idee aussi est que je souhaiterai partager le fichier avec google sheet et ne pas utiliser excel