Eclipse en Français

Bonjour à tous
Ayant acheté le livre "Programmer en Java" de Claude Delannoy, je voudrais m'y mettre.
J'ai installé Eclipse 3.1.
Le problème est qu'il est en Anglais alors que sur le livre les images le montrent avec des menus en Français.
Comme apparement l'auteur n'a pas jugé bon d'expliquer comment installer la version Française, je suis allé sur le forum Eclipse dans lequel j'ai trouvé ce qui suit.
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auteur : Jfrancois57
Par défaut, seule la langue anglaise est utilisée dans Eclipse. Pour avoir le français, il faut téléchargez le Language Packs en fonction de la version d’Eclipse à partir de http://download.eclipse.org/eclipse/downloads// . Puis installer les traductions en fonction des répertoires plugins et features.

Puis pour demarrer Eclipse en français : Sous Windows: eclipse.exe -nl fr_FR
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J'ai donc téléchargé le fichier concerné et l'ai décompressé.
Je me suis apperçu alors que je les avais déja sur le CD du livre.
J'ai donc un tas de fichiers dans les sous répertoires Plugins et Features, mais je ne suis pas fichu de savoir lesquels,:oops: et comment les utiliser.

Si quelqu'un peut m'expliquer ce que je dois faire pour rendre Eclipse en Français.

Merci de bien vouloir m'aider.
Peut-être Jfrancois57 lui même

Claude Azoulai