Enorme boulette avec Git

Bonjour, je ne sais pas trop si c'est l'endroit ou je dois poser ça mais vu que c'est le coin des dev je pense que vous êtes les mieux placés pour me répondre.

En amont d'une formation développeur web j'apprend à utiliser Git. J'utilise comme IDE Visual Studio code et j'ai voulu voir comment marché l'extension dessus. Sauf que j'ai fait une fausse manip et je ne sais pas comment, j'ai supprimer quasiment tous les dossier de mon bureau, je ne peux plus accéder au menu menu window en cliquant sur la barre de menu window, fin bon j'ai fait n'importe quoi et je ne sais même pas comment. Faut dire que je commence avec Git et j'ai l'impression que les tutos s'acharnent à expliquer n'importe comment pour qu'on n'y comprenne rien. Tout ça pour dire : y'a une solution? ^^

J'ai vraiment des choses très importantes qui ont disparu. Je suis au fond du goufre