utiliser tout l'espace d'un JLabel

Bonjour,

Ma question va peut-être paraître basique,
mais je cherche depuis un petit moment déjà et je n'ai pas trouvé de réponse.
Voici mon problème :
Je développe une interface graphique et j'utilise des gridBagLayout et gridLayout.
Lorsque que j'insère des jlabels (contenant une image ou du texte) toute la place du jlabel n'est pas utilisée.
c'est à dire que mon image est décalée au lieu d'être collé au panel adjacent et et que mon texte ne prend pas toute la place disponible dans le jlabel.
Du coup lorsque je change le texte, le jlabel s'agrandit (avec des marges inutilisées!) et pourrit mon interface graphique.
j'ai tenté d'utiliser setPreferedSize() mais rien y fait!

Merci de m'aider.