Fichier .frm mysql

Bonjour à toutes et à tous

je viens vous soumettre mon problème car après maintes recherches je sèche !

suite à un probème avec mon PC je vous passe les péripéties

je me retrouve avec une base de données qui contenaient plusieures tables (innodb) vide.
en effet si je regarde dans le répertoire les fichiers .frm qui correspondent à mes tables sont bien présent mais que je regarde le contenu avec Phpmyadmin dans la base les tables ne figurent pas !!!
Si je veux en recréer une : impossible elle existe déjà !!!!!
je ne sais plus quoi faire

J'espère que quelquu'un aura une réponse
par avance merci et bonne soirée