Trop d'activity !

Bonjour,

j'ai fait une petite application le point d'entrée est une Tabactivity.
je veux mettre à jour les données qui sont affiché dans les Tabs.

si je recall ma TabActivity avec un intent l'app ce régénère une seconde fois
donc je peux me retrouver avec 10 copies rapidement.

si je call l'activity qui est dans ma tab avec un intent je perds ma TabActivity.

existe-t'il un moyen de supprimer les veillent activity ou de les rafraichir sans
les intent ?

auriez-vous un conseil ?

Merci