Positionner une UserForm sur une Worksheet.window

Bonjour,
je souhaite utiliser une userform qui semblerait "collée" a une feuille de calcul.

déja vu comment empêcher de la déplacer, mais je n'arrive pas a trouver un moyen simple de connaitre les coordonnées (Top Left) de la window d'une Worksheet relativement a l'application puisque les userform se placent par rapport à ce repère. alors que les window de worksheet se place relativement a un espace qui se trouve sous les Commandbar.

le seul moyen que j'ai donc trouvé consiste a calculer cette position en tenant compte de toutes les commandbar visibles.

il y a surement beaucoup plus simple.

merci de votre aide