Multiple Activité même écran || Fragments

Bonjour,

Suite à la lecture du tuto sur développez, j'ai compris qu'on pouvait afficher plusieurs activité sur un même écran. Pour cela, il faut utiliser les fragments.
Je développe sous l'API 10 ainsi j'ai pris la librairie de compatibilité.

J'ai en effet quelques problèmes pour afficher 3 activités sur le même écran.

But du projet :
Je dois avoir un écran séparer en trois zones :
- header qui contient (heure,date, ...) qui ne change jamais mis à part l'actualisation des data
- un menu sous forme de listView (qui ne change jamais) et qui permet de lancer des activités.
- un content, qui lance doit charger la bonne activité choisie depuis la listview.

Ainsi, j'ai une activité qui gère le header, une pour le menu et X où correspond à la taille de la liste de ma listeView.

Mon souci et que je n'arrive à avoir sur le même écran mon header,mon menu et une autre activité (celle par défaut).

J'ai fais pas mal de recherches sur google mais j'ai du mal a trouver les sources d'un projet complet permettant d'afficher plusieurs activité sur le même écran.

Si quelqu'un peut me conseiller ou me rediriger vers un tuto.
Merci

Attention un fragment n'est pas une activité....

Une activité peut contenir plusieurs fragments... point barre. Le seul interêt du système est de pouvoir "réutiliser" le code entre plusieurs activités... Par exemple:

Activity 1a: Fragments A+B (landscape)
Activity 1b: Fragment A (portrait)
Activity 1c: Fragment B (portrait)

Ce qui en général se traduit par les classes:

Activity1 (Activity)
Activity1.FragmentA (Fragment)
Activity1.FragmentB (Fragment)

Au lancement de l'activity 1, on vérifie ce qu'on veut afficher: A+B (landscape), A ou B...