Interface et pattern MVC

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai besoin de vos lumières car cela fait plusieurs jours que j'arpente le forum sans trouver de réponse à mon problème.

Afin de reprendre la programmation lâchée, il y a plus de 10 ans, j'ai décidé de créer une petite appli.

Celle-ci possède une fenêtre dans laquelle nous trouvons un panel qui en contient deux autres. Le premier contient des jButton et le deuxième un CardLayout avec plusieurs jPanel.
Comme vous l'avez compris je souhaiterai que lorsque je clique sur un bouton le panel adéquat s'affiche.
Voila pour la situation

Le problème maintenant
Afin de pouvoir partir sur de bonnes bases, j'ai décidé d'utiliser le pattern MVC. Et c'est la que cela se complique.

J'ai crée un contrôleur de type ActionListner sur les boutons du premier panel (il reçoit bien les ordres car le bouton quitter fonctionne). Mais je ne vois pas comment faire pour agir sur le CardLayout, depuis mon contrôleur.

Mes cours d'objet sont vraiment très loin. lol

D'avance merci pour vos réponses