Créer un menu personnalisé

bonjour a tous.
je suis entraine de créer un projet de fin d'année qui porte sur la gestion des projet.
dans mon interface graphique j'aimerai créer , si je peux dire , un menu . ce dernier est un peu personnalisé .
éclipse illustre trés bien ce que je cherche via sa pallete.
http://img35.imageshack.us/img35/8940/1ere.png

lorsque je clique surawt control le sous menu s'affiche comme le montre l'image suivante :

http://img32.imageshack.us/img32/927/2emen.png

ce concept de menu m'inspire bcp et j'amerai créer le meme dans mon application desktop .
j'ai cherché dans le net la maniere dont on peut réaliser ces Menus mes j'ai pas eu de chance .
c'est pourquoi je m'adresse a vous afin que je puisse avancer dans mon prjet.

merci pour votre soutiens
cordialement.