Comment récupérer mes contacts de Windows live mail ?

Avant, tout était simple.
Je ne servais d'OutLook Express,
et je savais que mes contacts étaient dans le fichier .wab.
Je pouvais importer ces contacts dans Outlook
et de Outlook, les charger sur mon téléphone fixe Siemens
et sur mon portable.

Maintenant, je dispose sous Windows 7
de Windows Live Mail et je ne sais plus où sont mes contacts.
J'aimerais beaucoup les importer dans Outlook 2010,
mais comment faire ?

Merci par avance pour votre aide.