Prendre le carnet d'adresse d'un ost

Hello les amis,

Comme je suis un gros navet maladroit j'ai effacé mon carnet d'adresses.
Mais comme je sais que je suis un gros navet maladroit je fais des sauvegardes de pleins de brols inutiles.
J'ai donc un fichier ost qui date d'il y a quelques semaines.
J'aimerais récupérer dans ce fichier mon carnet d'adresse pour le "remettre" dans mon nouveau fichier ost et donc mon outlook.
Je n'ai aucune idée de comment procéder....

Quelqu'un pour m'aider et éviter que je fasse encore une connerie ?

Merci.

A fort bientôt.