Discussion :

[-Rpass-]

Etre développeur informatique, cela signifie plus de 7h par jour devant l'ordi -> Assis sans bouger -> Sédentarité. La sédentarité augmente le risque de maladie cardio-vasculaire, en fait travailler devant un ordi n'est pas sans danger, surtout développeur ou tu bouges moins qu'un chef de projet qui doit courir derrière ses développeurs ou clients.

Vous en pensez quoi ? ça vous passe au dessus ou cela vous inquiète ? Je m'adresse en priorité aux développeurs

[foetus]

Moi je m'en tamponne le coquillard

• On devrait chopper de l'arthrite aux doigts parce que le clavier/ souris ne sont pas ergonomiques
• On devrait perdre la vision parce que les développeurs doivent regarder par le dessus l'écran (pour avoir moins d'efforts musculaires oculaires)
• La chaleur d'un portable détruit les gentils spermatozoïdes
• La pression et les délais peuvent provoquer des dépressions
• Il y a aussi l'alimentation: les casse-dalles le midi c'est mauvais, il faut prendre le temps de grailler.
• Édit: Il y a aussi la position [et/ ou la chaise] qui détruit les lombaires

[tatayo]

De mon côté, je m'en tape une rumba à en rayer la piste de dance... vu que je fais entre 5 et 8 heures de sport par semaine...

Et de tout façon, en tant que motard je risque plus de finir contre un platane que ruiné par la sédentarité

Tatayo.

[-Rpass-]

je vois que tout le monde s'en tape oui faire du sport à côté est un bon point même si perso j'ai pas souvent le temps.

Le problème après une journée tu es fatigué, mais c'est de la fatigue mentale, pas physique. Du coup j'ai tendance à zapper le sport car fatigué alors que le corps le peut largement, il faut se forcer ^^

[Miistik]

Bon moi je suis pas développeur (mais dans les réseaux/systèmes) mais ce que je vais dire fonctionne dans tous les métiers.

7h par jour sans bouger ? T'es sûr ?

- Pause café
- Pause pipi (ou plus)
- Pause eau
- Tu vas toujours au bureau d'au moins une personne (manager, autres membres de l'équipe, rh, compta, qualité, validation et j'en passe)
- Tu bouges pour aller en réunion
- Puis surtout rien ne t'empêches de dev en marchant
- Sans oublier le sport dans le semaine et autres activités musculaires.

Bref, c'est possible de bien faire quand on veut

[Invité]

C'est sûr que travailler dans le bâtiment, tu as l’énorme avantage de bouger toute la journée. C'est d'ailleurs pour ça que tu y es payé pas cher.

Pour le sport, je fais ça dès la matin, comme ça c'est réglé et en plus, tes collègues profitent de ta zénitude toute la journée !

[-Rpass-]

Miistik > C'est sur qu'il y a une différence entre le "pisseur de code" pur et dur, qui ne bouge pas de la chaise et celui qui participe à la conception d'ou les réunions etc ^^ le premier aura d'avantage de temps assis

m'enfin perso : 30min pause café, 10min pause pipi, + quelque va et viens de 20min max . Allez je gagne pas tout à fait 1h de sédentarité mais c'est un bon début

[Barsy]

C'est sûr que travailler dans le bâtiment, tu as l’énorme avantage de bouger toute la journée. C'est d'ailleurs pour ça que tu y es payé pas cher.

Sans oublier de préciser que grâce à cette activité physique, il n'y a bien évidemment aucun problème de santé !!

Pour le sport, je fais ça dès la matin, comme ça c'est réglé et en plus, tes collègues profitent de ta zénitude toute la journée !

J'aurai plutôt dit "de ta sueur"...

[Glutinus]

La première fois que j'ai bossé en open-space, en jeune développeur, j'ai été choqué que mon collègue qui est à cinq mètres de mois m'appelle pour me demander quelque chose. D'une part la communication est plus compliquée et le meilleur moyen est... d'être avec cette personne. Et je trouvais très impoli de devoir parler fort au téléphone - j'ai appris dans la foulée ce qu'était un open-space.

Si je passe beaucoup de temps assis, je n'hésite pas à me lever dès que j'ai une question à poser à mon collègue. En plus pour m'assurer des problèmes d'hydratation je vais remplir ma petite bouteille très régulièrement, puis je vais aux toilettes presque aussi souvent ^^

Je suis adepte des sessions de travail courtes avec plusieurs pauses (très courtes, juste le temps de marcher, me poser 2 minutes en cafète puis revenir), en pause café je fais également le tour du bâtiment. Je prends les escaliers quand je dois faire trois étages max. Bref, naturellement je bouge beaucoup mais c'est plus pour toujours avoir de l'air. Il y a toujours moyen de pallier à ces (ses ?) problèmes.

[Angelsafrania]

Comme Glutinus je bois beaucoup pour aller souvent aux toilettes, ça fait marcher et bouger un peu.
Mais je fais 22Km de vélo par jours pour aller au travail, donc niveau "bougeage" de cul ca va :p

[totojava]

Bonjour,

Comme la discussion est toujours d'actualité je pense et que les réponses donnés me paraissent un peu à coté de la plaque, j'ai décidé de faire du déterrage de sujet vu que ce n'est pas marqué résolu. Au besoin je peux créer un nouveau sujet mais ce serait dommage vu que ça existe déjà!

Alors voilà ce que je pense : contrairement à ce qui a été dit, la sédentarité est un vrai problème pour un peu tout le monde de nos jours et les développeurs ne sont pas épargnés. La sédentarité, c'est le fait de rester 1 h au moins assis à son poste de travail. Et c'est distingué de l'inactivité physique qui est le faire de ne pas avoir une activité qui conduit le coeur à s'activer quelques dizaines de battements plus rapides que sa normale.

J'ai écouté pas mal de chose sur le sujet et d'après ce que j'ai retenu des avis des spécialistes, sédentarité =/= inactivité. Autrement dit on peut être actif physiquement ( si on fait du sport régulièrement) tout en étant sujet à la sédentarité. Et on peut aussi ne pas être sédentaire mais avoir une actitivté physique proche de zéro (si on reste statique comme un vendeur dans un espace confiné qui ne marche pas et qui poireaute toute la journée).

Les gens qui ont répondu qu'ils se levaient régulièrement pour marcher, aller au toilettes ou prendre un café, ou même ceux qui disent qu'ils font du sport plusieurs heures par semaine, selon les spécialistes entendus, ça ne suffit pas du tout, mais alors pas du tout à contrer les méfaits de la sédentarité. C'est un peu comme un type qui fumerait un paquet de clopes par jour et qui dirait je crains rieen parce qu'entre deux clopes, je fais le tour du pâté de maison ou je monte plusieurs étages à pieds. Bah non, hélas ça n'est pas du tout suffisant !

Bref, depuis presque 10 ans que ce sujet est ouvert, est-ce que vous avez l'impression que les mentalités ont évolué et que aujourd'hui on prend ce problème plus au sérieux dans le monde pro ( qui ne concerne pas que les développeurs d'ailleurs) ? Et vous, est-ce que vous avez trouvé un moyen de concilier votre taf avec un fonctionnement qui évite réellement la sédentarité ?

[totojava]

EDIT : J'ajoute un exemple de vidéo assez typique mais il en existe beaucoup d'autres (en français aussi), mais celle-là date de 7 ans, qui est à peu près l'âge du début de la discussion et des réponses données .
Exercise not enough to undo harms of sedentary lifestyle, study shows

[AaâÂäÄàAaâÂäÄàAaâÂäÄ]

Les gens qui ont répondu qu'ils se levaient régulièrement pour marcher, aller au toilettes ou prendre un café, ou même ceux qui disent qu'ils font du sport plusieurs heures par semaine, selon les spécialistes entendus, ça ne suffit pas du tout, mais alors pas du tout à contrer les méfaits de la sédentarité. C'est un peu comme un type qui fumerait un paquet de clopes par jour et qui dirait je crains rieen parce qu'entre deux clopes, je fais le tour du pâté de maison ou je monte plusieurs étages à pieds. Bah non, hélas ça n'est pas du tout suffisant !

Ok donc autant ne rien faire et rester assis sur son cul en bouffant des chips