Ecran et migraine ophtalmique

[germanium]

Bonjour,

En travaillant sur ordinateur 3 heures d'affilée avec pour seul éclairage la lumière de l'écran lui meme, je fus saisi deux fois par ce qui me semble etre une migraine ophtalmique : je vois alors des lignes brisées qui clignotent et j'ai du mal à distinguer certaines régions de l'écran . est ce qu'il est prouvé qu'il n'est pas bon de travailler dans l'obscurité avec pour seule source de lumière l'écran ? Y a t-il des gens parmi vous qui soufrent de ce problème ?

[ggnore]

Il faut toujours avoir une autre source de lumière que l'écran lui même.

ça s'applique aussi à la télé. Pour une source officielle, je n'ai aucune idée, mais je l'ai lu... Le mieux c'est que la source de lumière arrive de côté par rapport à l'axe entre tes yeux et l'écran.

J'ai également constaté que la fatigue aide ces mots de têtes. Les FPS plus particulièrement, ont plus de facilité à faire mal à la tête. C'est le même principe que le mal de tête quand on lit en voiture : Il y a une différence entre le mouvement que ressent l'oreille interne (le gyroscope de l'homme) et ce que voit l'oeil : le cerveau ne comprend pas => mal de tête

Les notices proposent de faire une pause d'un quarrt d'heure toutes les heures de jeu.

[phoenix440]

Consulte ton médecin, il sera mieux placé.

Mais il faut faire des pause de 15 mniutes toute les 1 heure. Il faut évidement une autre source de lumiére que l'écran (une lampe de bureau par exemple).

[Mr Hyde]

Pour les sources de lumières, je rejoins phoenix440 et ggnore...mais tu sais, il n'y a pas que les sources de lumières, la posture est également très importante. Il faut s'étirer (ou du moins décoller de sa chaise) une fois par heure. Une mauvaise posture est souvent la cause de maux de tête devant le PC.

[Franck.H]

Moi plus de problèmes depuis que je suis passé sur un ecran LCD Mais il est sûr qu'il faut une source de lumière supplémentaire, surtout la nuit !

[ggnore]

Envoyé par CSoldier

Mais il est sûr qu'il faut une source de lumière supplémentaire, surtout la nuit !

Parceque le jour ... il y a une autre source de lumière. Sans rire.

[Kcirtap]

Tu peux trouver des informations sur l'ergonomie des postes de travail ici.

Clique sur "Travail à l'écran" dans la partie de gauche.

Tout les PDF sont gratuits.

[Katyucha]

Envoyé par ggnore

Parceque le jour ... il y a une autre source de lumière. Sans rire.

Pas nécessairement, le soleil dans le dos, ca ne sert à rien(bah oui, y a ton ombre...), ni en face de toi.Il faut de la lumière de coté.

[al1_24]

Trois heures de travail dans le noir avec seulement l'écran, même un LCD... c'est un moyen de tester tes limites physiques, que tu as rencontrées.
En tant que migraineux, je peux te répondre que, dans l'absolu :

• Il faut éviter les contrastes de lumière importants.
  Une pause régulière est indispensable pour reposer le corps et l'esprit
  Le travail sur écran ne crée pas de problèmes de vue ; il ne fait que les mettre en évidence.

Pour la source de lumière sur le côté, l'explication est simple :

• derrière l'écran => contraste entre l'écran et le fond
  derrière l'opérateur => reflets de la source lumineuse sur l'écran

Après, tu t'organises en fonction de ton environnement... quand tu travailles comme moi dans un bureau vitré sur trois côtés