Bonjour à tous,
Je rencontre des troubles du sommeil et une forte fatigue visuelle en fin de journée (picotements voir sensation de "brûlement" aux yeux) depuis que j'ai évolué d'un poste de technicien de proximité vers un job sédentaire "façon 9h à 17h" devant des écrans.
Renseignements pris il semble qu'une exposition excessive au spectre émis par les LED de nos écrans soit un facteur aggravant. La lumière bleue de ce spectre serait l’élément problématique, inhibant la sécrétion de mélatonine lors du sommeil. Cette lumière accélérerait également la dégénérescence maculaire liée à l'âge.
En poussant un peu plus loin j'ai découvert l’existence des softs F.lux et Redshift dont la fonction est de modifier la luminosité et le réglage gamma des écrans pour diffuser une lumière tirant vers le rouge. (F.lux comme Redshift sont dispos sous Windows, Linux et OSX)
Certains d'entre vous on-il une expérience de ces softs? Améliorent-ils vraiment votre quotidien? Ou peut être faut il investir dans des lunettes de protection?
Tous commentaires bienvenus!
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