Il ne faut surtout pas courir avec un mal de dos et même en général (je parle du jogging, pas du sprint qui a une mécanique différente). Idem avec la salle de sport, certains exos peuvent empirer le mal.
Les bureaux à hauteur réglable sont la meilleure option car c'est la position assise qui est souvent fautive pour le mal de dos.
Par ailleurs, c'est bien de penser à ça mais il faut aussi "traiter" le mal. Si ce n'est pas une pathologie ou un accident, ceux qui ont des jobs de bureaux sont souvent atteints par des petits tracas au dos à cause de la position assise. Ca te raccourcit et te tonifie les quadriceps, le psoas, les pectoraux et l'avant des épaules ; ça t'étire et t'affaiblit les fessiers, les ischios et l'arrière des épaules. Vu que les fessiers sont affaiblis, c'est le bas du dos qui charge et qui se tonifie et ça fait mal.
Tout ça fait que ça provoque aussi un déséquilibre du bassin qui va perturber ta posture. Il est assez courant de voir le dos ou/et les épaules "arrondis" et le cul "en arrière" à la longue avec ceux qui ont des positions assises prolongées. Il y a des dispositions assez simples à prendre pour arranger ça. Si tu veux que je développe, dis le
Va quand même voir un médecin et kiné pour voir ce qu'ils en pensent aussi. Il ne faut pas rigoler avec le dos...
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